八幡スポーツ少年団

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No.28 腕を上げるための時間を作るって…
ピッチングのフォームで大切な体重移動。
腕を上げてくる時間を作ってくれるのが、体重移動なのですが、体重移動をマスターする一つ前の
段階として、投げ出すタイミングを覚えてください。
足を上げるタイミングを１として、踏み出したタイミングを２とします。
そして腕を振るタイミングを３とします。
１、２、３というリズムを取りながらシャドーやキャッチボール
そしてピッチングを行って下さい。
これができてくれば、２と３の間に一呼吸いれたタイミングで投げるよう心がけてください。
リズムは１、２、のー、３です。
この一呼吸で踏み出した足に体重をのせていきます。
これが、肘が上がる時間をつくる体重移動の基礎となります。
【腕があがる感覚を覚える】
次に押し出して投げる癖を修正するために、肘が上げる感覚をつけます。
これはDVD 内でもご紹介したように、少し高い所からボールを上からたたくような
イメージをつけます。
また、あごを引いて投げるようにして目線を上から下に落とすようにします。
【腕をあげる一工夫】
「肘をもっとあげろ」と言っても、
実際にボールを持っている手の位置は上がってこないことがあります。
そうなると逆に窮屈になるので、アドバイスの一工夫。
「ボールを持った手の甲を後頭部にぶつけて投げる」というイメージだと
スムーズに腕が上がります。
ぜひ一度、お試しください。
八幡スポ少 返信数:0 更新日:2017/11/17 7:43 / 投稿日:2017/11/17 7:43

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